Il valore dello yoga,oggi, viene riconosciuto per gli effetti preventivi e curativi. " Tutti- mi confida la signora Elena Bas Sarrias ( nella foto), istruttrice yoga di origine spagnola - indipendentemente dall' età, dal sesso e dalle specifiche condizioni fisiche, possono seguire questa disciplina dalle radici molto lontane". " Le posture yoga- continua Elena- aiutano a rilassare la mente e il corpo, utilizzando tecniche di stiramento, volte a tonificare i muscoli, a migliorare la circolazione ed il livello di concentrazione e a ringiovanire. Alcune , aiutano anche a superare situazioni di stress, paure, allergie, cefalee, sbalzi nella pressione sanguigna, insonnia e depressione". Oggi lo stress e la tensione sono arcinoti e colpiscono individui di ogni età e stile di vita. Elena lo mette bene in evidenza! " Questa disciplina psico-fisica- osserva con forza- che ha radici molto lontane, oggi più che mai, è di viva attualità, proprio perchè , per i suoi effetti benefici, aiuta a superare i disagi dell' uomo contemporaneo!". " Bisogna sottolineare- conclude Elena- che anche gli anziani possono trarre giovamento da questa disciplina,che, correttamente praticata, contribuisce ad una maggiore longevità ed a vivere con pienezza questa delicata fase dell' esistenza. Infatti, i movimenti dolci e le tecniche respiratorie influiscono positivamente a livello fisico e mentale, iniettando forti dosi di ottimismo e fiducia nelle proprie capacità!".